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ダイエットと筋トレを習慣にしたい！でも・・・

効果的なダイエットや筋トレの知識がない。でも習慣にはしたい・・・それならGPTに相談しながら進めてみようかな…ってことで、ダイエットと筋トレにトライするアラフィフ男性の記録。

目標設定

身長

177cm

年齢

48歳

現在体重	85キロ	目標体重	75キロ
開始	2024年7月	終了	2025年6月